「ライセンスは取ったけど、日本のどこでデビューすればいい?」
「体験ダイビングで、できるだけ綺麗な海に潜りたい!」
本記事では、そんなダイビング初心者の方の疑問にお答えするため、「安全性の高さ」「海の美しさ(透明度)」「アクセス・サポートの充実」を基準に厳選した国内おすすめダイビングスポットBEST10をご紹介します。
沖縄の楽園から、週末サクッと行ける本州の穴場まで、あなたのスキルや旅のスタイルに合った最高の海がきっと見つかります!
初心者が後悔しないダイビングスポット選びの鉄則
国内で潜る際、特に初心者の方が注目すべき点は以下の3つです。
- エントリー方式:ボートよりビーチエントリー(砂浜から入る)できる場所が多い方が、水に慣れやすくおすすめです。
- 海のコンディション:潮の流れが緩やかで、水深が浅い(水底がすぐに見える)ポイントが多いエリアを選びましょう。
- ショップ体制:少人数制で、ブランクダイバーや初心者向けのコースが充実しているショップが多いかを確認しましょう。
初心者向け 国内ダイビングスポット 厳選BEST10
透明度・魚影の濃さ・アクセスを総合的に評価したランキングです。
1位 沖縄・慶良間諸島(ケラマ) 沖縄本島周辺

「ケラマブルー」の透明度は格別。穏やかな浅瀬が多く、ウミガメにも高確率で会える。
2位 静岡・伊豆半島(富戸・黄金崎など) 関東近郊

都心から最短90分! 施設充実のビーチポイントが多く、日帰り・週末ダイブの定番。
3位 沖縄・青の洞窟(恩納村) 沖縄本島

体験ダイビング人気No.1! 水深が浅く、インストラクターのサポートも万全で神秘的な青を体験できる。
| 順位 | スポット名 | エリア | 初心者におすすめの理由 |
| 4位 | 沖縄・石垣島 | 沖縄離島 | リゾート気分を満喫できる南国。穏やかなポイントでマンタ遭遇のチャンスも! |
| 5位 | 高知・柏島 | 四国 | 魚影の濃さは国内トップクラス。湾内の穏やかなポイントが多く、魚に囲まれる感動を味わえる。 |
| 6位 | 鹿児島・奄美大島 | 奄美群島 | 手つかずの自然と高い透明度。世界で唯一の「水中ミステリーサークル」も見られる。 |
| 7位 | 沖縄・水納島/瀬底島 | 沖縄本島周辺 | クロワッサンアイランド”の愛称で呼ばれる小さな離島。透明度が高く、浅瀬のサンゴが美しい。 |
| 8位 | 和歌山・串本 | 関西近郊 | 本州最南端。世界最北のサンゴ大群落があり、温暖な海で多くの熱帯魚に出会える。 |
| 9位 | 東京・伊豆大島 | 伊豆諸島 | 東京から高速船で約2時間。溶岩が作り出した地形と、ウミガメの隠れ家がある穴場スポット。 |
| 10位 | 山口・青海島(おおみじま) | 中国・日本海 | 「青海島ブルー」と呼ばれる美しい海。洞窟やアーチなどの地形も、穏やかな場所から楽しめる。 |
エリア別:初めてのダイビング旅行におすすめの選び方

1. 沖縄エリア(感動的な美しさを最優先したい方)
国内最高の透明度と、一年中ウェットスーツで潜れる水温が魅力です。
- 1位 慶良間諸島:沖縄ダイビングの究極の目的地。「ケラマブルー」の海で泳ぐカラフルな魚やウミガメは、忘れられない思い出になるでしょう。那覇から日帰り船が出ているため、アクセスも意外と便利です。
- 3位 青の洞窟:水に慣れるための体験ダイビングには最適。特別なスキル不要で、神秘的な光景を安全に楽しめます。
2. 関東近郊・本州エリア(アクセス・手軽さを重視したい方)
週末や思い立ったらすぐ行ける手軽さが魅力。施設が整っている場所が多いので安心です。
- 2位 伊豆半島:ダイビングショップが非常に多く、初心者向けの講習やツアーが豊富。富戸のヨコバマや黄金崎は、階段やスロープからのエントリーが可能で、体力に自信がない方にもおすすめです。
- 9位 伊豆大島:離島の雰囲気を味わいつつ、本州からのアクセスも良いバランスの取れた選択肢です。
3. 西日本エリア(魚影の濃さやユニークな海を体験したい方)
沖縄とはまた違う、黒潮や日本海が育む豊かな生態系が魅力です。
- 5位 柏島:魚好きにはたまらない場所。透明度が高く、浅瀬でも驚くほどの魚群に囲まれます。「水族館を丸ごと泳いでいるよう」と評されるほどです。
- 8位 串本:本州とは思えないほどサンゴが豊富。比較的温暖で、関西圏から車でもアクセスしやすい点が人気です。
初心者ダイバーへのアドバイス

- 体調管理:前日はしっかり睡眠を取り、ダイビング直前のお酒は厳禁です。
- 船酔い対策:ボートダイビングの場合は、必ず酔い止めを服用しましょう。
- 不安な点はすぐに相談:水中ではバディやインストラクターに不安なサイン(トラブルサイン)を伝えられるよう、しっかり練習しておきましょう。
国内の美しい海で、安全に最高のダイビング体験をスタートさせてください!
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